ROOSTER

TIJD TRAINING COACH
9:00 – 10:00 OPEN GYM Jeroen
16:00 – 17:00 CROSSFIT KIDS Arjan en Karen
17:15 – 18:15 CROSSFIT TEENS Arjan en Karen
18:30 – 19:30 WOD Arjan
19:30 – 20:30 WOD Arjan
20:30 – 21:30 WOD Arjan
TIJD TRAINING COACH
09:00 – 10:00 WOD Jeroen
18:30 – 19:30 WOD Arjan
19:30 – 20:30 WOD Arjan
20:30 – 21:30 OPEN GYM Arjan
TIJD TRAINING COACH
09:00 – 10:00 WOD Jeroen
16:00 – 17:00 CROSSFIT KIDS Arjan en Karen
18:30 – 19:30 OPEN GYM Arjan / Jeroen
19:30 – 20:30 WOD Arjan / Jeroen
20:30 – 21:30 WOD Arjan / Jeroen
TIJD TRAINING COACH
09:00 – 10:00 WOD Jeroen
18:30 – 19:30 WOD Karen
19:30 – 20:30 WOD Karen
20:30 – 21:30 OPEN GYM Karen
TIJD TRAINING COACH
9:00 – 10:00 WOD Jeroen
18:30 – 19:30 WOD Karen
19:30 – 21:00 WEIGHTLIFTING Jasper
TIJD TRAINING COACH
09:00 – 10:00 WOD Jeroen
11:00 – 13:00 HERO WOD (1x p/m) Arjan
TIJD TRAINING COACH
09:00 – 10:00 HERO WOD (1x p/m) Arjan
09:00 – 10:00 WOD  Karen, Remy, Jeroen

CROSSFIT
Onze “reguliere” training. Wat kun je hiervan verwachten? Kom gewoon een keer een <proeftraining> meedoen. We laten het je graag meemaken.

CROSSFIT KIDS/TEENS
De Kids lessen zijn op maandag- en woensdagmiddag van 16:00-17:00 uur en zijn geschikt voor sportieve kids in de leeftijd van 8 t/m 14 jaar. De Teens lessen zijn voor 14+ en worden gegeven van 17:00 – 18:00 De lessen worden uiteraard aangepast aan het niveau van de groep, waarbij veiligheid en goed leren bewegen centraal staan. Op een leuke manier zullen ze de beginselen van veel CrossFit bewegingen leren, waarna ze moe en voldaan weer naar huis gaan. 

<Klik hier> om in te schrijven voor een gratis proeftraining!

OPEN GYM
Open gym is bedoeld om een gemiste workout in te halen of om bijvoorbeeld extra aan je techniek of kracht te werken. Een coach houdt toezicht, maar het is geen geleide training. Het is overigens niet de bedoeling dat je tijdens Open Gym je eigen programmering gaat volgen. Die hebben we al en die is meer dan prima.

OLYMPIC WEIGHTLIFTING
Een uur speciaal om de fijne kneepjes van de Clean and Jerk en Snatch onder de knie te krijgen. Techniek staat centraal en hoeveel kilo’s er aan de barbell hangen is niet interessant… een betere beweger worden, is dat wel!